Inizia la tua mattina o fai un break con questo porridge.

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Ingredienti

  1. 30 gr di avena
  2. 1 manciata di lamponi congelati o freschi
  3. 1 mela
  4. 1 yogurt al gusto di vaniglia/caramello

Preparazione

  1. Prendi l'avena e mettila in una ciotola da dessert. Ricopri con acqua fredda, metti una pellicola trasparente sopra ciotola e riponi in frigorifero per una notte.
  2. Scongela i lamponi
  3. Il giorno dopo rimuovere la pellicola trasparente, metti il recipiente nel forno a microonde e cuoci per 2 minuti e mezzo circa.
  4. Pulisci e grattuggia la mela.
  5. Quando l'avena è cotta aggiungi lo yogurt al caramello (o a qualsiasi gusto a piacere) aggiungi la frutta e...buon appetito.

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