Ottima crema di asparagi

Clicca qui per altre ricette semplici e sane

Ingredienti

  1. 170 gr di yogurt
  2. 100 gr di asparagi
  3. 3 spicchi d'aglio schiacciati
  4. 1 cucchiaino di zenzero
  5. 1 litro d'acqua

Preparazione

  1. Fai bollire l’acqua in una pentola grande.
  2. Aggiungi gli asparagi, l’aglio e la radice di zenzero e cuoci fino a renderli teneri, per circa 5 minuti. Togli dal fuoco e fai raffreddare leggermente.
  3. Versa metà del liquido di cottura, degli asparagi, dello zenzero e dell’aglio in un frullatore e frullali finemente, fino a raggiungere la consistenza di una crema omogenea.
  4. Unisci il composto di asparagi con il liquido di cottura rimanente e fai bollire a fuoco basso per 3-4 minuti.
  5. Aggiungi lo yogurt e mescola bene.
  6. Servi calda

Era buona? Vuoi altre ricette?

Commenti 2

    • Profile photo of Sara

      No, non si creano strane reazioni chimiche che bruciano i grassi, semplicemente abbinando nel modo corretto i cibi e distribuendoli nella giornata ben frazionati con pasti e spuntini si ottiene un migliore metabolismo dei nutrienti, in poche parole in questo modo il nostro corpo ha la migliore situazione possibile per utilizzare al meglio tutti i nutrienti e quindi consumare anche i grassi. Per completare il tutto è importante abbinare il movimento che migliora ulteriormente il processo di consumo dei grassi di riserva!

Lascia un commento