Le bevande detossinanti sono perfette per tutte quelle volte in cui vogliamo qualcosa di fresco che non sia semplicemente acqua e allo stesso tempo non sia un bevanda analcolica e / gasata.

Si, infatti noi dovremmo bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Sappiamo che fa bene al metabolismo e che soddisfa la sete. Sappiamo anche che il succo di frutta commerciale non è certo migliore della soda e che i Dolcificanti artificiali in realtà spesso aumentano sia il nostro girovita e il rischio di diabete.

Frutta fresca in barattoli di vetro con acqua per preparare bevande detossinanti

Così… l’acqua non ci basta, le bevande calde non sono adatte alla stagione estiva e il tè freddo non ci va. E allora prepariamo una buona e dissetante bevanda detossinante!

Come fare? E’ acqua con frutta infusa, o acqua al sapore di frutta.  Preparare queste bevande è molto semplice, veloce economico e meglio di qualsiasi altra cosa si possa trovare in commercio

La ricetta base è fatta da circa 2 litri di acqua purificata o distillata e frutta o verdura (vedi istruzioni di seguito) tagliata a fettine, e alcune spezie o erbe.

Detossinante SPA

  • 2 foglie di limo tagliate sottili
  • 16 fragole tagliate sottili
  • Circa 24 foglie di basilico a pezzi (o di menta se preferite)

 

Detossinante alla mela

  • 1 mela tagliata a fettine sottili
  • 1 bastoncino di cannella
  • Facoltativo:70 gr di baccelli di cardamomo

Detossinante Classico

  • 1 cetriolo tagliato, thinly sliced
  • 1 limone tagliato

Facoltativo (a tuo piacimento):

  • 1 foglia di limo tagliata
  • 90 gr semi id melograno a pezzi piccoli
  • 70 gr di bacche di ginepro
  • Circa 24 foglie di basilico tagliato
  • Circa 24 foglie di menta tagliata
  • Un pizzico di zenzero, pulito e sbucciato

Detossinante al pompelmo

  • 2 pompelmi sbucciati (o una quantità equivalente di agrumi al vostro piacimento)

Detossinante al mango e zenzero

  • 1 mango intero pulito e tagliato a cubetti
  • Un pizzico di zenzero pulito

Detossinante all’anguria 

  • Circa 24 foglie di menta pulite e tagliate (da sostituire con il basilico se lo desiderate)
  • 150 gr di anguria a pezzi

Come si fa

  1. Prima di tagliare le erbe, lavate tutto bene per eliminare ogni sorta di pesticidi e polvere residua.
  2. Mettete tutti gli ingredienti in una bottiglia /brocca da 2 litri.
  3. Riempite con acqua naturale o distillate. Non usare acqua frizzante. Perderà il suo sapore frizzantino nel corso della giornata.
  4. Lasciate riposare per almeno 4 ore in frigorifero. Più rimane a riposare e meglio è. Poi bevete durante tutta la giornata. La bevanda si conserva fino a 24/48 ore.
  5. In genere puoi riutilizzare gli ingredienti per altre 2/3 volte prima di gettarli.

 

Per una bevanda super-leggera e molto buona, come alternativa alla soda, con frutta fresca, come frutti di bosco o agrumi o con ed erbe come la menta, aggiungete in un bicchiere dell’acqua frizzante e bevete subito .

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